JIKA Anda menantikan liburan yang telah lama ditunggu-tunggu, fakta bahwa Anda mungkin sakit mungkin tidak terlintas dalam bayangan Anda tentang pantai, berenang, berjalan-jalan di kota, dan berjemur.
Namun menurut seorang apoteker, wisatawan sering kali mengalami beberapa masalah kesehatan umum saat bepergian ke luar negeri.
Dari ‘perut liburan’ yang menakutkan hingga gigitan serangga yang sangat gatal, kami rasa Anda tidak ingin semua ini mengganggu waktu Anda yang sangat Anda butuhkan.
Niamh McMillan, pengawas apotek di Superdrug, telah membagikan sarannya untuk memastikan Anda berada dalam kondisi prima saat liburan – dan produk murah mana yang dapat mengatasi masalah perjalanan Anda.
1. Liburan perut
Pernahkah Anda menghabiskan liburan sambil menggoyang toilet hotel Anda?
Rupanya hal ini bukan hal yang aneh bagi mereka yang bepergian ke luar negeri.
Menurut Niamh, rasa mual saat liburan bisa menimpa Anda ketika Anda mengunjungi negara-negara yang memiliki “standar kebersihan makanan yang lebih rendah, fasilitas sanitasi yang tidak memadai, dan tidak ada akses terhadap air bersih” – meskipun hal ini juga bisa terjadi di tempat lain.
“Ketidaknyamanan yang besar, diare saat bepergian adalah salah satu masalah kesehatan paling umum yang dialami saat bepergian, jadi penting untuk memastikan sistem kekebalan tubuh Anda sehat,” kata apoteker tersebut.
Untuk memastikan liburan Anda santai dan menyenangkan, Niamh menyarankan agar Anda membawa beberapa tas rehidrasi.
Superdrug sendiri menghabiskan biaya £2,99 dan mencegah dehidrasi saat Anda menderita diare dengan mengganti garam yang hilang.
2. Gigitan serangga
Banyak warga Inggris yang kembali dari luar negeri akan membawa kumpulan gigitan serangga yang gatal di tubuh mereka sebagai bukti perjalanan.
“Gigitan serangga saat liburan bisa sangat mengganggu dan menyakitkan,” aku Niamh.
Dan sangat penting untuk menghindari gigitan nyamuk pada musim panas ini, karena jenis nyamuk yang bertanggung jawab atas penyebaran beberapa penyakit tropis telah mencapai beberapa negara Eropa untuk pertama kalinya.
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan agar tidak dimakan hidup-hidup oleh nyamuk atau serangga lain saat berlibur.
“Pastikan Anda menutupi kulit yang terpapar jika berada di luar ruangan pada saat serangga sedang aktif, seperti matahari terbit atau terbenam, dan oleskan obat nyamuk pada kulit yang terpapar,” kata Niamh.
Dia menyarankan Semprotan Pengusir Serangga Superdrug Buzz Off Kekuatan Ekstra, yang akan dikenakan biaya £5,49.
Apoteker juga menyarankan agar Anda tidak menggunakan produk dengan aroma yang kuat, seperti parfum dan sampo, karena dapat menarik serangga.
3. Mata iritasi
Niamh mengatakan: “Saat kita berlibur ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan mata kita iritasi, seperti angin laut, air asin, sinar matahari bahkan iklim.
“Iklim memainkan peran penting dalam kenyamanan mata Anda,” lanjut apoteker tersebut.
Meskipun insting pertama Anda mungkin adalah masuk ke dalam ruangan ke ruangan ber-AC, Niamh menjelaskan bahwa ini mungkin tidak selalu menjadi solusi terbaik.
“Karena AC mengeringkan udara, perubahan iklim ini juga bisa menyebabkan mata Anda kering,” ujarnya.
Jadi apa yang kita lakukan ketika bagian luar dan dalam bisa mengeringkan pelari kita?
Niamh menyarankan untuk membeli obat tetes mata sebelum Anda naik pesawat, seperti Superdrug Soothing Gel Eye Drops seharga £3,49.
4. Bibir terbakar sinar matahari
Sebagian besar dari kita tahu untuk menggunakan tabir surya saat kita mencapai iklim cerah untuk menghindari sengatan matahari yang menyakitkan.
Namun banyak di antara kita yang mungkin lupa akan cibiran kita.
“Bibir seseorang sangat sensitif terhadap sinar UV matahari,” menurut Niamh.
Bibir memiliki lapisan kulit yang tipis dan merupakan salah satu bagian tubuh yang paling rentan karena selalu terkena sinar matahari saat seseorang berada di luar ruangan.
Dia menyarankan agar Anda selalu mengoleskan balsem pelindung dengan SPF ke bibir Anda setidaknya 30 menit sebelum keluar, seperti Superdrug Lip Balm, yang memiliki SPF30 dan berharga £2,79.
Dan jangan lupa untuk mengisinya sepanjang hari, terutama setelah makan atau minum.
