SEORANG ibu empat anak yang kini terlihat lebih muda dibandingkan sepuluh tahun lalu telah membagikan rahasia penganggaran anti-penuaannya.
Jennifer McKenzie, seorang terapis holistik dan pelatih kehidupan berusia 41 tahun dari Wilstead, Bedfordshire, sering diberi tahu bahwa dia tampak seperti berusia akhir dua puluhan – dan bahkan dikira sebagai saudara perempuan dari putri remajanya.
6
Namun meski banyak dari kita yang bersalah karena menghabiskan ratusan, bahkan ribuan, untuk membeli produk perawatan kulit dan prosedur kosmetik mewah dalam upaya memutar balik waktu, Jennifer bersumpah dengan lima tips kecantikan hemat.
Berbicara kepada Fabulous, Jennifer, yang diperkirakan berusia 28 tahun, berkata: “Sekarang saya terlihat sepuluh tahun lebih muda dibandingkan sepuluh tahun lalu.
“Saya berhenti mengonsumsi alkohol, melepaskan masa lalu, berhenti melakukan Botox dan filler bibir, serta cenderung mengalami penuaan secara alami.
Dia menambahkan: “Dan tidak, hal ini tidak mudah dilakukan di dunia di mana kita terus-menerus dibombardir dengan iklan untuk ‘menghentikan’ proses penuaan.
“Sekarang jangan salah paham, aku ingin berpenampilan menarik, tapi bagiku itu juga datang dari perasaan baik di dalam.”
Dan menurut ibu yang menentang remaja ini, orang sering kali terkejut saat mengetahui usia sebenarnya.
LIMA LUAR BIASA: KECEPATAN £5 DAN DAPATKAN BONUS SELAMAT DATANG £25
“Saya sekarang berusia awal 40-an dan sering dikira seseorang berusia akhir 20-an,” katanya.
“Orang asing mengomentari betapa mudanya saya dan ketika saya mengungkapkan bahwa saya mempunyai dua anak yang sudah dewasa, mereka terkejut.”
Dan bagi siapa pun yang ingin mengurangi usianya beberapa tahun, maka Anda beruntung, karena Jennifer telah mengungkapkan lima tips penganggaran yang dia hargai untuk penampilan mudanya.
Pertama, Jennifer merekomendasikan penerapan metode pengurangan stres.
“Stres berkontribusi terhadap proses penuaan,” katanya.
“Jika Anda bisa, lepaskan stres dalam hidup Anda atau belajar mengatasinya dengan meditasi atau perhatian penuh.”
Ibu empat anak ini terus mengimbau masyarakat untuk mempraktikkan regulasi emosi.
“Pernapasan adalah favoritku,” lanjutnya.
“Saya mengajarkan latihan pernapasan untuk melepaskan emosi…apa yang tidak Anda ucapkan atau lepaskan, Anda simpan, dan itu terlihat di luar.”
Jennifer pun memuji terapi air dingin karena bagus untuk kulit dan tubuh.
“Air dingin meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kolagen,” katanya.
“Pada dasarnya Anda mencegah kulit Anda menua setiap kali Anda mandi air dingin.
“Jika Anda tidak tahan membayangkan mandi air dingin, gunakan air dingin untuk menyiram wajah Anda setiap hari.”
Selanjutnya, pria berusia 41 tahun ini merekomendasikan untuk membatasi kelebihan racun.
“Kurangi atau hilangkan alkohol, rokok, dan junk food,” dia memperingatkan.
“Berinvestasilah pada produk alami untuk kulit Anda – kulit Anda adalah organ terbesar dan menyerap segalanya.”
Jennifer juga menekankan pentingnya tetap terhidrasi.
“Yang ini tidak boleh diremehkan,” katanya.
“Anda harus minum minimal 2 liter air yang disaring atau air kemasan tanpa racun atau logam berat di dalamnya.”
Beberapa tip dan trik kecantikan lainnya termasuk berinvestasi pada SPF yang baik dan cukup tidur.
“Beristirahatlah saat Anda perlu tanpa merasa bersalah,” katanya.
“Saat Anda tidur, tubuh Anda secara konstan melepaskan hormon yang mendorong pergantian dan pembaharuan sel.
“Jadi istilah ‘tidur yang indah’ didukung oleh sains.”
Terakhir, Jennifer mendorong semua orang untuk menggerakkan tubuhnya.
“Temukan bentuk olahraga yang Anda sukai dan nikmati eksplorasi cara-cara baru untuk berolahraga,” catatnya.
“Olahraga melepaskan endorfin dan semakin banyak endorfin yang dilepaskan, kulit Anda akan semakin halus dan lembab.
“Menari – keluar ke alam terbuka.”
Jennifer adalah terapis holistik, pelatih kehidupan, dan praktisi reiki di Lunar Spirit Wellbeing.
Dia juga pembawa acara dan penulis podcast. Anda dapat mendengarkan podcast Suara Batin itu di sini dan membeli bukunya Cintai Tubuh Anda di sini.
6
6
6
6
