IBU EMPAT ANAK telah mengurangi hampir separuh berat badannya dengan membuat pilihan gaya hidup kecil dan orang-orang menjuluki transformasi ini sebagai “ikonik”.
Tasha Pehrson naik dari 16 pon 9 pon, yang diperoleh dari makanan cepat saji selama bertahun-tahun dan berat badan pasca melahirkan, menjadi 9 pon setelah kelahiran anak keempatnya.
2
Dan dia mengatakan rahasia “sulit” kesuksesannya adalah mencemooh sayuran daripada sampah.
Menurut pendukung kepercayaan diri tubuh, sebaiknya abaikan pemikiran bahwa menurunkan berat badan itu sulit.
Di bawah tips kecilnya adalah memilih pilihan makanan yang lebih sehat, berolahraga secara konsisten—baik melalui jalan kaki, angkat beban, atau aktivitas lain yang Anda sukai—dan mengambil foto kemajuan untuk membuat Anda tetap termotivasi.
“Sangat sulit untuk berlatih dengan berat 233,4 pon, sulit untuk memilih sayuran dibandingkan makanan cepat saji,” katanya. “Tetapi itu hanya sulit pada awalnya.
“Ketika saya mulai menurunkan berat badan, saya merasa sangat baik dan ingin terus melakukannya. Dan sekarang saya bahkan mendambakan sayur-sayuran dan benci melewatkan olahraga karena itu adalah terapi bagi saya.”
Tasha memulai perjalanan penurunan berat badannya setelah kehamilan ketiganya dan melanjutkan perjalanan terakhirnya setelah bertahun-tahun melakukan diet yo-yo dan “merasa bahwa penurunan berat badan adalah hal yang mustahil”.
Dia telah menikah dengan pasangannya Dave selama sepuluh tahun dan mereka berbagi anak Gretchen, sembilan, Ralph, tujuh, Claire, tiga, dan bayi Alan.
Pelatih kebugaran online kini “memberdayakan para ibu untuk mencintai tubuh pasca melahirkan sambil menurunkan berat badan bayi”.
“Ada banyak cara agar orang berhasil menurunkan berat badan, tapi pola pikir Anda akan menentukan apakah Anda benar-benar melakukannya,” katanya dalam postingan Instagram.
“Saya tahu hari ini akan tiba. Ini bukan soal jika, tapi kapan. Saya tahu saya akan mengalami kemunduran, namun kegagalan atau berhenti bukanlah sebuah pilihan.
“Tentu saja ada jalan yang bergelombang, tapi tidak ada kata ‘jatuh dari kereta’ dan menerima kekalahan.”
Tasha bahkan mengungkapkan bahwa motivasi saja tidak cukup untuk membuat Anda terus maju dan dia bisa “menghitung dengan satu tangan hari-hari dimana dia merasa termotivasi dalam 1,5 tahun terakhir”.
“Saya menjadi sangat disiplin dan menemukan kebahagiaan terbesar dalam mengatasi kesulitan dan membuktikan pada diri sendiri apa yang saya mampu,” jelasnya.
“Jika Anda menginginkan sesuatu yang lain, Anda harus melakukan sesuatu yang lain…dan mungkin berbeda dengan berhenti menyerah.”
Tasha, yang tinggal bersama keluarganya di Arizona, AS, memiliki 599.000 pengikut di Instagram yang diperolehnya dengan membagikan perjalanan penurunan berat badannya.
Penggemar influencer menyebut transformasinya sebagai “ikonik” dan “inspirasional”.
Fabulous akan membayar cerita eksklusif Anda. Cukup kirim email ke: fa[email protected] dan cantumkan EKSKLUSIF di baris subjek.
