Saya Benci Berolahraga Tapi Berat Badan Turun 25 Kg Dalam Tiga Bulan – Tip Malas Saya Menjadikannya Sangat Mudah Saya Berharap Seseorang Memberitahu Saya Lebih Awal

Seorang pakar PEMBERSIHAN telah berbagi bagaimana dia mencapai gaya hidup yang lebih sehat dan transformasi fisik.

Berharap dapat membantu orang lain dalam perjalanan serupa, dia mengungkapkan proses diet dan kebugarannya dan menulis bahwa dia berharap seseorang melakukan hal yang sama untuknya.

4

Dia juga mengatakan bahwa sebagai orang yang benci berolahraga, gerakan malas ini membantunya menurunkan berat badan sebanyak 25 pon dalam waktu sekitar tiga bulan.

TikToker Vanessa Amaro (@vanesamaro91), yang juga membagikan peretasan rumah tangga, dimulai baru-baru ini video dengan jepitan.

“Nomor satu: mengenakan pakaian olahraga di pagi hari. Dan jika Anda tidak bisa melakukannya karena pekerjaan, lakukan segera setelah Anda tiba di rumah.”

Trik keduanya adalah memutar musik 10 hingga 15 menit sebelum mulai berolahraga karena hal itu membuat dia bersemangat.

Dia menambahkan bahwa memainkan musik upbeat sekeras yang dia bisa membuatnya lebih mudah untuk “bangun, bersemangat, dan bergerak.”

Tip ketiga adalah favorit Amaro karena menunjukkan gaya belajar visualnya.

Dia berkata, “Kamu mungkin berpikir itu yang paling bodoh, tapi itu yang paling berhasil untukku.”

Dia mengeluarkan kalender dan menjelaskan mengapa setiap hari dicoret dengan tanda X.

“Setiap hari saya berolahraga dan makan sehat, saya bisa mencoret hari libur itu selama sebulan,” ungkapnya.

“Itu yang terbaik karena ini seperti berkompetisi dengan diri sendiri. Mendapatkan hasil imbang X di penghujung hari sungguh memuaskan.”

Komentarnya terinspirasi dari nasehatnya, terutama trik kalender.

“Wow, tidak terpikir kalendernya. Ide bagus,” tulis seseorang.

Yang lain menambahkan: ‘Kalender adalah satu-satunya hal yang pernah membantu saya berolahraga secara konsisten.’

Seorang terapis kesehatan mental bahkan memuji penampilan Amaro yang sehat.

Mereka berkata, “Ketiga poin itu adalah kunci kesuksesan. Cintailah tekadmu!”

Amaro menulis tip tambahan di bagian komentar, mencatat bahwa itu membantunya menikmati makanan dengan sikap bebas rasa bersalah.

“Saya mengizinkan diri saya sendiri satu kali makan curang dalam seminggu yang saya sebut sebagai makanan hadiah sehingga tidak terasa seperti itu hal yang buruk atau negatif,” katanya.

4

4