Seorang gadis MALAS ahli makanan telah mengungkapkan resep yang membantunya menurunkan berat badan 50 pon.
Penyiapan makanannya bisa dilakukan secara bersamaan, dan semuanya berlangsung lebih dari satu porsi.
5
Di dalam dirinya videoMakayla Thomas (@makayla_thomas_fit) dimulai dengan mengungkap transformasi tubuhnya dari perjalanan penurunan berat badannya.
Melalui pola makan sehat dan olahraga, pencipta yang berdedikasi ini telah mengencangkan seluruh tubuhnya.
Dan salah satu hidangan yang membantunya menurunkan berat badannya terinspirasi oleh masakan yang biasa dimakan orang.
“Mangkuk hibachi gadis pemalas,” bunyi keterangannya.
Untuk bahan dasarnya, Makayla memasak nasi sayur kembang kol dan nasi instan melati.
Dia mencampur keduanya dalam mangkuk dan sisihkan hingga dingin.
Selanjutnya, koki yang pandai melanjutkan membuat kuah nasi gorengnya.
Bahan-bahannya antara lain: seperempat cangkir saus teriyaki, dua sendok makan kecap asin, satu sendok makan gula merah, dan masing-masing satu sendok teh bawang putih, jahe, dan merica.
Setelah dioleskan, Makayla memanaskan sayuran berbentuk kubus beku di dalam panci selama beberapa menit.
Dia menyingkirkan sayurannya dan menggoreng telur di sudut.
Makayla menambahkan lebih banyak minyak ke dalam wajan sebelum menambahkan nasi dan saus.
Semuanya datang bersamaan. “Sejujurnya Anda tidak bisa merasakan nasi kembang kol jika dicampur dengan nasi biasa,” aku Makayla.
Lalu dia menggoreng zucchini, jamur, dan bawang bombay dengan minyak alpukat.
Makayla menambahkan bawang putih dan kecap yang dipotong dadu, tetapi menyarankan menggunakan amino kelapa untuk mengurangi natrium.
“Goreng sampai empuk,” serunya.
Terakhir, dia memasak irisan ayam dengan saus teriyaki, kecap, dan madu.
Makayla mengatakan makanan ini “ramah makro, penuh rasa, serta cepat dan mudah.”
“Persiapan makan tidak harus membosankan.”
Dan pemirsa diyakinkan oleh solusi tuishibachi ini bahwa sebenarnya tidak demikian.
“Saya belum pernah mengikuti orang lain secepat ini dalam hidup saya,” kata seorang wanita yang penuh semangat.
Penggemar lainnya yang bersemangat menambahkan: “Trik kembang kol itu luar biasa. Terima kasih!”
5
5
5
