Kapan terakhir kali Anda mengganti kasur? Para ahli mengungkapkan alasan kasar mengapa Anda mungkin ingin mempertimbangkan yang baru hari ini

Kapan terakhir kali Anda mengganti kasur?  Para ahli mengungkapkan alasan kasar mengapa Anda mungkin ingin mempertimbangkan yang baru hari ini

KAPAN terakhir kali Anda mengganti kasur Anda?

Para ahli berpendapat kita seharusnya mendapatkan yang baru setiap enam hingga delapan tahun – dan ada beberapa alasan buruk mengapa hal ini terjadi.

1

Para ahli mengatakan kasur harus diganti setiap enam hingga delapan tahunKredit: Getty

Rupanya, dengan tidur di kamar yang lama, kita berisiko menghirup bakteri dan jamur yang tidak menyenangkan.

Hal ini dapat menyebabkan sakit tenggorokan, mata gatal, diare dan muntah – dan bahkan infeksi serius dan pneumonia.

Kasur yang sudah usang juga dapat menyebabkan masalah punggung, nyeri, dan berbagai masalah tidur.

Spesialis tidur di Opera Beds mengatakan: “Kasur memberikan fondasi dan dukungan yang diperlukan untuk mencapai kualitas tidur yang baik.

Tidak menyikat gigi 'Mengecilkan otak dan meningkatkan risiko demensia'
Menjadi sedikit kelebihan berat badan tidak seburuk yang kita bayangkan, klaim para ahli

“Kasur yang tepat dapat meningkatkan dan memengaruhi tidur Anda dengan meredakan tekanan dan mencegah Anda terbangun di pagi hari dengan rasa sakit dan nyeri.

“Menemukan yang sesuai dengan gaya dan kebutuhan tidur Anda sangat penting untuk kenyamanan secara keseluruhan, memastikan pemulihan fisik, fungsi kognitif, kesejahteraan emosional, dan vitalitas secara keseluruhan.

“Ini adalah pilihan pribadi dan harus mempertimbangkan kebutuhan, preferensi, dan masalah kesehatan yang mendasarinya.

“Tetapi begitu kita memilikinya, banyak dari kita yang gagal mengenali tanda-tanda bahwa sudah waktunya untuk menggantinya.

“Tergantung pada faktor-faktor seperti penggunaan dan keausan, idealnya kasur harus diganti setiap enam hingga delapan tahun.”

Implikasi kesehatan dan kebugaran jika tidak melakukan hal ini bisa sangat besar. Inilah alasannya.

Bakteri

Kasur yang lusuh adalah tempat berkembang biaknya bakteri, kata tim tersebut.

Penelitian menunjukkan bahwa mereka adalah sarang aktivitas mikroskopis – dengan stafilokokus, laktobasilus, streptokokus, dan E coli semuanya ditemukan.

Hal ini dapat menyebabkan infeksi kulit yang parah dan sakit perut, serta abses, masalah sendi dan bahkan pneumonia.

Infeksi saluran kemih (ISK) dan infeksi jantung, tulang, dan mata juga mungkin terjadi.

Tungau debu

Tungau debu juga dapat masuk ke dalam serat, menyebabkan atau memperburuk masalah kulit seperti eksim dan masalah pernapasan seperti asma.

“Kenyataannya adalah – semakin tua kasur Anda, semakin banyak debu yang terkumpul,” kata para ahli.

Makhluk ini memakan serpihan kulit mati yang terdapat di kasur Anda.

Dalam delapan tahun, kita telah melepaskan rata-rata 11 pon (5 kg) sel kulit mati – dua kali lipat dibandingkan jika Anda berbagi dengan pasangan atau hewan peliharaan.

Cairan tubuh

Kasur juga penuh dengan cairan tubuh, katanya.

Mulai dari keringat dan air liur hingga air mani dan minyak kulit, tempat tidur Anda penuh dengan hal-hal tersebut.

Cairan tersebut merembes melalui seprai Anda dan diserap oleh kasur Anda dan tetap terperangkap selama bertahun-tahun.

Para ahli memperkirakan bahwa cairan ini dapat mengisi dua bak mandi hingga penuh sepanjang umur kasur Anda.

Diperkirakan rata-rata orang dewasa mengeluarkan 26 galon keringat per tahun di tempat tidur, menjadikannya rumah yang hangat dan lembap bagi jamur.

Ragi, jamur, dan bakteri seperti staphylococcus aureus dapat masuk ke celah-celah tersebut, sehingga membuat Anda berisiko mengalami benjolan merah yang menyakitkan di kulit, luka, kerak dan lecet, serta nyeri pada mata dan kelopak mata.

Spora jamur

Jika itu belum cukup, kasur bisa rentan terhadap spora jamur.

“Hal ini dapat merugikan kesehatan dalam jangka pendek dan panjang,” kata Opera Beds.

“Hal ini bisa menjadi sangat buruk jika kamar tidur menjadi lembap atau tidak memiliki ventilasi yang baik.

“Beberapa tanda pertama terkena jamur mungkin adalah pilek, bersin, dan mata atau kulit merah atau gatal.”

Spora yang paling umum adalah penicillium, cladosporium, alternaria dan aspergillus, yang dapat menyebabkan gejala alergi seperti pilek, bersin, hidung tersumbat dan gatal-gatal.

Tidur

Jauh dari kuman, kasur bekas bisa merusak tidur Anda.

Anda mungkin mendapati diri Anda lebih sering terbangun, merasa tidak nyaman, atau sulit tertidur.

“Kurang tidur mempengaruhi kehidupan kita sehari-hari dan kemampuan kita untuk berfungsi dengan baik, dan masalah ini akan menciptakan siklus negatif gangguan tidur, yang berarti Anda mengasosiasikan tidur dan tempat tidur dengan rasa frustrasi, yang menyebabkan masalah lebih lanjut,” kata Opera Beds.

Sakit dan kentut

Dan terakhir, bulu yang lembut dan busa yang lemas dapat menyebabkan berbagai rasa sakit dan nyeri.

Tempat Tidur Opera berkata, “Kasur yang lelah dan usang mungkin tidak akan memberikan tubuh Anda fondasi yang dibutuhkan untuk tidur nyenyak, dan Anda mungkin terbangun dalam kesakitan tanpa menyadari alasannya, mengira itu karena posisi tidur Anda.

“Banyak kasur tua yang mengalami penyok, sehingga berdampak buruk pada penyangga dan postur tubuh.”

Meskipun membeli kasur baru setiap enam hingga delapan tahun adalah cara terbaik untuk menghindari masalah ini, ada beberapa langkah tambahan yang dapat Anda ambil.

Peretasan pembersihan Danielle Mason membagikan tip dan trik terbaiknya untuk membantunya bertahan lebih lama dan membuat Anda tetap aman.

Ini termasuk:

18 tanda anak Anda membutuhkan perhatian medis setelah katanya
Tujuh perubahan uang besar di bulan September, termasuk perubahan Kredit Universal
  • Bersihkan kasur setiap kali Anda mengganti seprai
  • Pembersihan uap pada permukaan dan topi baja
  • Taburi dengan soda kue
  • Balikkan kasur dua kali setahun dan balikkan setiap tahun

Dia berkata, “Perawatan kasur Anda secara teratur sangatlah penting.”


taruhan bola