SANGAT menyenangkan bisa menikmati cuaca musim panas di Inggris, namun beberapa orang mungkin menyadari titik keringat mereka.
Ini cukup sulit untuk dihindari, tetapi berikut beberapa tips dan triknya.
Biasanya terbentuk di bawah ketiak, namun biasanya dapat muncul di bagian tubuh mana pun.
Hal ini juga dapat terjadi ketika kulit Anda tidak memiliki ruang untuk bernapas.
Penting untuk mengetahui mengapa kita berkeringat dan bagaimana Anda bisa berhenti berkeringat terlalu banyak.
Meskipun beberapa orang menganggapnya menjijikkan, sebenarnya itu adalah cara tubuh Anda mengatur suhu.
Bintik keringat memang terlihat tidak sedap dipandang dan mengganggu, apalagi jika pakaian yang Anda kenakan menunjukkan genangan keringat yang banyak.
Mengapa kita berkeringat?
Laurie Hooper di Deodoran Alami Co dikatakan: “Hal pertama yang pertama, kita perlu berkeringat. Ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan normal dan membantu tubuh kita mengatur suhu tubuh, menghilangkan racun dan menjaga keseimbangan kadar garam.”
Keringat sebenarnya tidak berbau, hanya ketika bercampur dengan bakteri di kulit kitalah yang mulai mengeluarkan aroma bau badan yang menyengat.
Memastikan Anda mencuci secara teratur dan memakai deodoran dapat membantu mengurangi bau badan Anda sendiri.
Bagaimana cara berhenti berkeringat banyak dan menghindari bintik keringat?
Saat suhu semakin hangat di seluruh Inggris, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan keringat berlebih.
1. Singkirkan kari
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda berkeringat banyak setelah makan kari pedas? Ada alasannya – tubuh Anda bereaksi terhadap makanan pedas dengan cara yang sama seperti bereaksi terhadap cuaca panas, dengan berkeringat untuk mendinginkan Anda.
Jadi jika Anda menggabungkan keduanya, Anda mungkin akan mengeluarkan keringat lebih banyak dari yang Anda inginkan.
Kafein juga merupakan ide buruk jika Anda banyak berkeringat.
Hal ini karena merangsang sistem saraf pusat, yang menyebabkan kelenjar adrenal masuk ke mode “lawan atau lari”.
Adrenalin yang terpacu dapat membuat Anda lebih banyak berkeringat.
2. Mulai
Kita semua tahu bahwa kita berkeringat saat berolahraga, namun melakukan lebih banyak sebenarnya dapat mengurangi jumlah aktivitas yang Anda lakukan.
Saat berolahraga, Anda akan berkeringat dan tidak ada jalan lain.
Namun setelahnya, stres Anda akan berkurang karena peningkatan endorfin yang diberikan oleh olahraga pada otak Anda.
Endorfin tersebut menurunkan kadar kortisol, hormon yang bertanggung jawab atas stres, dan juga efek samping yang tidak diinginkan yang timbul akibat kecemasan, seperti berkeringat.
3. Berpakaianlah untuk acara ini
Tentu saja, jika cuaca di luar panas, Anda harus mengenakan pakaian yang sejuk.
Semakin panas cuacanya, semakin banyak pula keringat yang keluar, jadi jika Anda mengenakan bahan yang tebal, kemungkinan besar Anda akan berkeringat.
Pilih pakaian longgar yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat sehingga memungkinkan udara mengalir ke seluruh tubuh Anda.
Ini akan menjaga suhu tubuh tetap rendah dan membantu Anda menghindari area basah di ketiak.
Hindari juga pakaian berwarna gelap karena cenderung membuat Anda lebih panas – pakaian berwarna terang mencerminkan panasnya sinar matahari.
4. Mari kita menjadi klinis
Di sebagian besar cuaca, Anda mungkin mendapati deodoran biasa berfungsi dengan baik, tetapi saat cuaca panas, Anda cenderung berkeringat lebih banyak, sehingga dapat meningkatkan bau.
Di sinilah kekuatan klinis deodoran antiperspirant berperan.
Anda mungkin tidak menyadarinya, namun tidak semua deodoran bersifat antiperspiran.
Namun deodoran berkekuatan klinis dirancang khusus untuk mengusir keringat, membuat Anda tetap kering sepanjang hari.
Carilah produk yang mengandung 12 persen atau lebih aluminium klorida, karena ini adalah bahan utama pelawan keringat.
Jika Anda masih tidak bisa berhenti berkeringat, konsultasikan dengan dokter karena Anda mungkin menderita hiperhidrosis, yaitu masalah keringat berlebih.
Deodoran mana yang terbaik untuk saya?
Di sini, Laurie menjelaskan deodoran mana yang sebaiknya Anda gunakan dan alasannya
Antiperspiran: Bekerja dengan menghalangi keringat.
- Mereka melakukan ini dengan memasuki pori-pori dan membengkak di kelenjar untuk membentuk penghalang. Jika keringat tidak bisa keluar maka bakteri tidak bisa masuk
- Untuk menciptakan efek penyumbatan pori-pori ini, antiperspiran menggunakan senyawa aluminium seperti aluminium klorida, aluminium kloral hidrat, dan kompleks aluminium zirkonium kloral hidrat.
- Bahan-bahan tersebut mungkin tercantum sebagai “garam mineral alami”, “garam batu alami”, atau “kalium tawas” (kalium aluminium sulfat)
- Anda tidak bisa mencuci antiperspiran. Diperlukan waktu (terkadang hingga dua minggu) agar gel antiperspiran yang terbentuk di atas kelenjar keringat dapat dikeluarkan.
Deodoran: Tetap membiarkan tubuh berkeringat merupakan fungsi yang normal, namun mengurangi bau
- Bekerja dengan membunuh bakteri yang hidup di kulit.
- Bahan-bahan tersebut memungkinkan Anda berkeringat secara alami, tetapi membunuh bakteri berarti keringat tidak bercampur dengannya sehingga menghasilkan pong tersebut
- Kebanyakan deodoran menggunakan alkohol untuk membunuh bakteri (bukan bakteri kita!) tetapi proses ini membunuh bakteri baik dan bakteri jahat dan dapat menyebabkan ketidakseimbangan pH kulit.
- Bahan antibakteri yang ditemukan dalam deodoran berkisar dari alkohol sederhana hingga minyak esensial dan garam mineral seperti natrium bikarbonat.
- Namun bahan-bahan seperti alkohol dapat menyebabkan iritasi pada kulit halus ketiak setelah bercukur
5. Tidurlah di atasnya
Kita telah berbicara banyak tentang berkeringat dalam kehidupan sehari-hari, tetapi kita juga berkeringat saat tidur.
Faktanya, deodoran antiperspirant Anda lebih efektif jika Anda mengaplikasikannya pada malam hari.
Ini karena bahan aktif membutuhkan waktu untuk membangun penghalang terhadap keringat Anda.
Anda juga harus memastikan ketiak Anda bersih dan kering sebelum mengaplikasikannya dan Anda mendapatkan jumlah yang cukup ke seluruh ketiak Anda.
6. Santai
Jika Anda stres karena berkeringat, Anda hanya akan memperburuk keadaan Anda sendiri.
Cobalah untuk tidak terlalu khawatir tentang hal itu dan gunakan tips di atas.
Ada baiknya juga untuk mengetahui apa saja pemicu stres Anda dan mengelolanya sebelum menjadi masalah.
Hal-hal seperti kewaspadaan dan teknik pernapasan dapat membantu mengendalikan tingkat stres Anda.
Untuk menjaga suhu tubuh tetap rendah – pikirkan berenang atau mandi air dingin – karena tubuh Anda tidak akan merasa perlu mengeluarkan banyak keringat.
Kami membayar untuk cerita Anda! Punya cerita untuk tim berita The Sun Online? Email kami di [email protected] atau hubungi 0207 782 4368. Anda bisa Ada apa kami di 07810 791 502. Kami juga membayar untuk video. Klik di sini untuk mengunggah milik Anda
